Nouilles Sautées au Poulet et Légumes Croquants

Voici un plat que je prend souvent dans les restaurants asiatiques et j’ai eu envie d’en refaire à la maison. C’est très simple à faire et on se régale encore plus à la maison !!

Information Calorique : 100g = 151 kCal 


Ingrédients (4 personnes) :

  • 750g de nouilles
  • 400g de blanc de poulet
  • 1 bocal de légumes croquant (rayon asiatique)
  • 2 carottes
  • 1 petite courgette ou 1/2
  • 1 petit oignon ou 1/2
  • 1 gousse d’ail
  • 2 cuillères à soupe d’huile 
  • 6 cuillères à soupe de sauce soja
  • 2 cuillères à soupe de miel

Recette :

Faire cuire les nouilles selon les indications du paquet et réserver.

Couper les blancs de poulets, les carottes et courgettes en morceaux réguliers, émincer l’oignon et presser l’ail.

Dans un wok ou une sauteuse faire chauffer l’huile et y faire revenir les blancs de poulet ainsi que l’oignon et l’ail.

Ajouter les carottes et courgettes et poursuivre la cuisson pendant 5 minutes.

Ajouter les légumes croquants égouttés, le miel et la sauce soja. Poursuivre la cuisson pendant 2 minutes.

Ajouter les nouilles et bien mélanger le tout. Faire cuire 2 minutes.

Servir de suite.


Régalez vous !

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